Друзья сайта:

Сказочный мир детства
Яндекс.Метрика
Главная > Рецепты > Куриные котлетки на пару (система минус 60 — обед)

postheadericon Куриные котлетки на пару (система минус 60 — обед)

kurinye_kotleti_na_paru

Для приготовления куриных котлеток потребуется:

—  500г куриного фарша

— 1 луковица

— 1 морковь

— 1 яйцо

— соль, перец.

Приготовление.

1. Измельчить в блендере (или мелко порезать лук, а морковь натереть на мелкой терке).

 

kurinye_kotleti_na_paru1 kurinye_kotleti_na_paru2

2. Смешать фарш, овощи, яйцо, соль и перец

kurinye_kotleti_na_paru3 kurinye_kotleti_na_paru4

3. Сформировать котлетки и выложить в пароварку (я использую фольгу, чтобы проще потом мыть, на длительность приготовления она никак не влияет)

kurinye_kotleti_na_paru5

4. Готовить в пароварке 20-30 минут (в зависимости от пароварки, у меня электрическая Philips)

kurinye_kotleti_na_paru6

Котлетки получаются очень нежные, подавать можно  с любым гарниром (можно одновременно в пароварке приготовить, например, гречку или рис).

kurinye_kotleti_na_paru7

К куриным котлетам можно приготовить соусы — сметана+майонез+чеснок+зелень или натуральный йогурт+соевый соус+чеснок.

Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий