Яндекс.Метрика
Главная > Рецепты > Творожная запеканка (система минус 60 — ужин)

postheadericon Творожная запеканка (система минус 60 — ужин)

tvorozhnaya_zapekanka  Для того, чтобы приготовить творожную запеканку нам потребуется:

творог (жирность не выше 5%) -3 пачки;

яблоки — 2 шт;

яйцо — 1 шт;

чернослив — 1 горсть;

ванилин — 1 пакетик.

Приготовление.

tvorozhnaya_zapekanka1

Промыть чернослив и залить горячей водой для распаривания.

tvorozhnaya_zapekanka2

В миску выложить творог, яйцо и ванилин.

tvorozhnaya_zapekanka3

Туда же натереть яблоки на крупной терке.

tvorozhnaya_zapekanka4

Порезать мелко чернослив.

tvorozhnaya_zapekanka5

Добавить чернослив в миску.

tvorozhnaya_zapekanka6

Тщательно перемешать все ингредиенты.

tvorozhnaya_zapekanka7

Выложить полученную массу в силиконовую форму и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.

tvorozhnaya_zapekanka8

Вынуть форму из духовки и подождать пока остынет. После этого можно вынимать.

tvorozhnaya_zapekanka9

Творожная запеканка готова! На ужин, по системе минус 60, ее можно кушать с другими разрешенными фруктами (например добавить киви или цитрусовые).

Приятного аппетита!

Другие рецепты по системе минус 60 можно посмотреть на этой странице.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий на “Творожная запеканка (система минус 60 — ужин)”

  • Обожаю систему минус 60 — кушать можно все и в тоже время худеть 🙂 На ужин обычно стараюсь пить кисло-молочное, овощные салатики кушать. Теперь разноображу ужины творожной запеканочкой 🙂 Спасибо за рецептик 🙂

Оставить комментарий